Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт, Схематерапевт
Евгения Костицына
Опыт консультирования: 18 лет
Формат консультаций: консультации Он-лайн,

Почти у каждого в жизни наступает момент, когда очень хочется изменений, когда понимаешь, что жить по-старому не то, чтобы не хочешь, но и не можешь, когда хочется стряхнуть груз неразрешенных проблем и мучительных эмоций, вздохнуть полной грудью и начать жить яркой и полноценной жизнью!

Но кроме наших устремлений есть то, что тянет назад: старые привычки, социальные установки, непроработанные травмы, страхи, неуверенность. Задача психолога - помочь разобраться с этими сдерживающими факторами, чтобы посмотреть на жизнь ясным взглядом и сделать шаг к ней навстречу.

С радостью вам помогу, если:

Вас одолевают мучительные эмоции и состояния: депрессия, тревожные расстройства (страхи, панические атаки, социофобия, ГТР, ОКР), чувства стыда и вины, вспышки гнева, обида.

- Вы страдаете бессонницей: владею самым эффективным на данный момент инструментом - когнитивно-поведенческой терапией инсомнии, которая работает в этом направлении гораздо лучше, чем фармакотерапия и является выбором номер 1 при данном расстройстве.

Вы находитесь в сложном периоде жизни: сильный стресс, личный кризис, расставание, потеря работы, утрата близких.

У вас непростые отношения с собой: чувство неуверенности, непринятие своей личности и внешности, ощущение неполноценности, непонимание чего вы хотите, расстройства пищевого поведения.

Вы испытываете сложности в отношениях: с любимыми, с детьми, с друзьями, с начальником.

Я работаю в направлении Когнитивно-Поведенческой Психотерапии. На сегодняшний момент это единственное направление, эффективность которого научно доказана. Помимо эффективности, она отличается ещё и скоростью - вам не нужно посещать терапевта в течение нескольких лет - в зависимости от случая, бывает достаточно от 5 до 15 сеансов. Также в своей работе я использую Схематерапию, где много внимания уделяется эмоциям и потребностям человека. В результате получается идеальный баланс работы с разумом и чувствами.

Автор научных и популярных статей по психологии, член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии. Консультант проекта Здоровье mail.ru https://health.mail.ru/consultation/list/consultant/994/ и проекта Бэбиблог https://www.babyblog.ru/consultant/lenta/psycholog_help

Стоимость и формат работы:
Провожу онлайн-консультации по Skype.
Продолжительность: 60 мин.
Стоимость: 2500 руб.

Контакты:
Skype: kostinika
Телефон, Viber, WhatsApp, Telegram: +7(926)-572-0777

Образование:
Московский Государственный Психолого-Педагогический Университет
Специальность: Психология
Квалификация: Психолог, Преподаватель психологии
Годы обучения: 1995 - 2000
 
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
Специальность: Когнитивно-поведенческая психотерапия и психологическое консультирование
Квалификация: Психотерапевт, консультант в направлении КПТ
Годы обучения: 2016 - 2017
 
Введение в терапию. Формирование комплаенса. Психотерапевтический контракт.
Выдан: Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
Год получения: 2017
 
Методы работы с установками и глубинными убеждениями
Выдан: Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
Год получения: 2017
 
 
Когнитивная терапия Аарона Бека
Выдан: Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
Год получения: 2017
 
Рационально-эмотивно-поведенческая терапия Альберта Эллиса
Выдан: Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
Год получения: 2017
 
КПТ тревожных расстройств. Паническое расстройство, агорафобия, социофибия и другие.
Выдан: Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
Год получения: 2017
 
Когнитивно-поведенческая психотерапия зависимого поведения
Выдан: Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
Год получения: 2017
 
Супервизия
Выдан: Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
Год получения: 2017
 
Введение в Схема-терапию Дж. Янга
Выдан: Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
Год получения: 2017
 
Третья волна когнитивной-поведенческой терапии. Mindfulness
Выдан: Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
Год получения: 2017
 
Сертификационный курс по Схематерапии (Павел Касьяник и Елена Романова)
Выдан: АНО ДПО "Высшая школа психологии"
Год получения: 2018
Отзывы и комментарии (4)
Marina
08.12.2019 (08:40)
Добрый день! В мои 26 лет у меня была одна, как мне казалось, неразрешимая проблема. На тот момент я перечитала кучу книг, но все они лишь на время заглушали источник. Моим решением было обратиться к Евгении. Мне очень повезло с выбором. Евгения очень добрая, чуткая, внимательная, а так же грамотный специалист. На консультациях было очень комфортно и приятно работать. После каждой встречи, после каждого домашнего задания я чувствовала изменения в себе и то, как я постепенно поднимаюсь на ноги. Сначала моя уверенность казалась облачной, надуманной, нереальной, но спустя время, корректируя мысли, стало меняться и мое поведение. Я все ещё учусь мыслить зрело, все ещё учусь баловать своего внутреннего ребенка, заботиться о себе и быть осознанной. Главное не забывать об этом, и тогда, я буду чувствовать себя счастливой.Я не хочу, чтобы мой отзыв казался прощальным... Спасибо большое, Вам Евгения, за этот путь!
Надежда
11.08.2019 (17:27)
Евгения вернула к жизни из депрессивного состояния так быстро, как я не смела надеяться. Очень чуткая, внимательная, понимающая. Очень понравилось, как Евгения умеет динамично подстраиваться под больные в данный момент проблемы (т.е. наметила план терапии, но видит, что меня на этом сеансе очень беспокоит другая тема) - быстро переключается, подстраивается, придумывает решения в моменте. Евгения использует очень понравившиеся мне своей скоростью и эффективностью методы (когнитивно-поведенческая терапия и некоторые методы с других направлений). Уже с первых занятий почувствовала себя гораздо лучше, главное делать домашнюю работу, тогда скорость выздоровления повышается. В общем, мне настолько понравилось, что я уже нескольких знакомых направила к Евгении (и я точно знаю, что знакомая, которая проходит у нее терапию, очень довольна и благодарна за эту рекомендацию). Большое вам спасибо!
Мария
06.04.2019 (07:05)
С детства меня сопровождала неуверенность в себе и различные страхи, которые очень мешали жить. Часто случались ситуации, в которых было непонятно, что со мной происходит и что с этим делать. Благодаря Евгении я познакомилась с собой и перестала бояться и стесняться своих чувств и эмоций. Начала разбираться в них и поняла, как с ними работать. Научилась себя уважать, защищать и поддерживать. Стала по-настоящему заботиться о себе. Евгения составила индивидуальный план наших занятий, подобрала именно мне подходящие задания, выполнять которые было и сложно, и интересно одновременно. Но самое главное, что они действительно помогли мне справиться с огромным чувством неуверенности и ненужности. С удовольствием продолжаю работать над собой. Очень интересные занятия и потрясающая поддержка. Евгения прекрасный специалист! Рекомендую 100%. Евгения, огромное спасибо вам ещё раз!
Оксана
01.04.2019 (13:40)
Самое не приятное для меня, это чувствовать неуверенность в себе, в своих поступках, бояться сделать шаг вперед из-за сомнений, обвинять себя во всех ошибках мира. Но благодаря пройденному курсу, это всё позади. А если и случаются сомнения, то теперь я умею в них разбираться и находить причину этого. Евгения научила меня задавать нужные вопросы самой себе, что бы устранить причину страхов и сомнений. С первого нашего урока, я увидела изменения в своих мыслях. А в ходе дальнейшего общения, я как будто стала крепче стоять на ногах. Потому что я научилась разбираться в чувствах, в мыслях, которые так долго мешали мне двигаться вперёд, которые порождали эти сомнения. Евгения дала мне инструмент, с помощью которого я научилась ощущать себя полноценной личностью. Инструмент, который полностью поменял мой взгляд на имеющиеся у меня неуверенности в целом. Евгения, огромное вам спасибо за помощь!!!!!!!!
Ваше имя
Ваш email
Оставить отзыв

Добрый день! Понимаю, что в своей проблеме сама не могу разобраться и не могу принять решение. Я запуталась в себе, своих чувствах и желаниях. Я замужем 4 года, детей у нас нет. Сначала муж был вроде не против, но и сам никогда не заводил разговора о детях. Меня это обижало. Потом пытались завести малыша, но ничего не получается. Отношения у нас между собой стали портиться, уже наверно и…

Здравствуйте. Мне 51 год, в браке 2 года, общих детей нет. Жена изменяла, когда принимала наркотики (сейчас лечится (проходит реабилитацию) с положительным прогнозом). Не могу решить бросить ее или нет.

Говорят дети должны быть желанны. Меня отец не хотел. Он даже не встретил меня с роддома. Так все и пошло. Мама никогда не приголубит и т д. Одни требования и обязанности. Все это в принципе неплохо. Только мне 46, а я вроде и уверена в своих силах, но не в себе. Муж оскорблял и унижал. Дрались. Развелись. Дети и те вьют из меня веревки... Встречаю мужчин, нравятся. А конец истории тот же.…
Информация о психологе
Москва
Контактный телефон
показать номер ›
Специализация
Здоровье
Внешность и красота
Межличностные конфликты
Внутренний конфликт
Кризисные состояния
Депрессия, апатия
Страхи, фобии, тревоги
Стрессы, травмы
Горе и утраты
Выбор профессии, карьера
Проблема смысла жизни
Личностный рост